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  • Treino de definição de pernas e glúteos

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    Neste vídeo vamos trabalhar parte posterior da coxa combinado com glúteos. Sigam as dicas aqui na descrição do vídeo

    1- Este treino não deve ser feito todos os dias
    2- Se combinado com os outros treinos do canal, vocês terão um gasto calórico alto conseguindo obter o resultado desejado
    3- Este treino não é indicado para pessoas com restrições a exercícios intensos

    Séries e repetições no link http://www.exerciciosemcasa.com/2013/08/treinar-em-casa-da-resultado-video-novo.html

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