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  • [5분 요가 6회] 쉐이프요가 ②허벅지 근력·히프라인 교정

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    부산일보 멀티미디어부에서는 매주 화요일 집에서 쉽게 따라할 수 있는 ‘하루 5분 요가’를 선보입니다.

    부산광역시요가협회 서시영 요가 강사의 친절한 설명을 들으면서 류정민 강사의 정확한 동작을 통해 쉽게 따라할 수 있도록 구성했습니다.

    6회에서는 다양한 움직임으로 아름다운 바디라인을 만드는 쉐이프요가를 선보입니다

    옆으로 다리밀기, 옆으로 기울기, 옆에서 상체 뒤로 늘리기 등으로 몸의 밸런스와 상하체 라인을 아름답게 만들고 옆구리살을 제거하는 동작들을 배워볼 수 있습니다.

    하루 5분 투자를 통해 안방에서 건강과 몸매 두 마리 토끼를 잡으세요!

    멀티미디어부 multi@

    영상제작=박정욱 PD

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